Bewegungsraum Copernicum im Erdgeschoss
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BewegungsForum – Sport und Bewegungstraining
Bitte folgen Sie den Hinweisschildern oder informieren Sie sich am Informationsstand des Seniorenrates.
Wir begleiten Sie gerne.
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Uhrzeit
Programmpunkt
Leitung
11.00 - 11.30
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen – zum Kennenlernen und Mitmachen, WenDo
Conny Biedenkapp
11.30 – 12.00
Pilates im Stand für Schultern und Nacken zum Mitmachen
Birgit Rust
12.00 – 13.00
Nordic Walking, Schnupperkurs für Anfänger durch den Herngarten.
Treffpunkt: Eingang Kongresszentrum
Frau Thielmann
12.00 – 12.30
Funktionelle Übungen zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule
Dieta Weingärtner
12.30 – 13.00
Übungen zur Sturzprävention
Frau Holja
13.00 – 15.30
Einweisungen in das Fahren mit dem Segway
Treffpunkt: vor dem Kongresszentrum
Stefan Franke
13.00 – 13.30
Tai Chi Schnupperkurs
Frau Böffinger
13.30 – 14.00
Kinesio - Taping
Ute Pohl
14.00 – 15.00
Line Dance, Vorführung und Mitmachen
Treffpunkt: Vor dem BewegungsForum rechts
Werner Hotz
14.30 – 15.00
Sitztanz
Madeleine Keller
15.00 – 15.30
Qi Gong zum Mitmachen
Moritz Dornaut
15.30 – 16.00
Krafttraining im Alter
Thomas Nikolaus
16.00 - 16.30
Sitztanz
Madeleine Keller
10.00 – 18.00
Krafttraining für Seniorinnen und Senioren, Kraftraum
Böllenfalltorhalle, rückwärtiger Eingang, dann
bitte der Beschilderung folgen.
Transfer jeweils zur vollen Stunde
mit Heiner-Liner durch Peter Dinkel
Abfahrt: Eingang Kongresszentrum
AC Siegfried Darmstadt e. V.
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